めごちゃんち

10ヶ月年子の育児記録

ジム 上半身

やっとこさっとこ入会してきました( ´◟` )

 

鏡に写る全盛期より+25kg〜な体型に改めてうんざり。

 

そしてあったはずの筋力……。落ちまくりです(´-ω-`)

いやー、やばかったっす。

いまだに足閉じて座るの継続できないからね。。あの頃は完璧だったのに……

 

 

今日は上半身とマシンの使い方・有酸素運動してきましたー

 

これはめちゃめちゃ楽しかったよ

https://youtu.be/GZbfZ033f74

ケーブルローイング

 

足を固定して腹筋全体を鍛えるやつで、

10回で腹筋が悲鳴を上げた。ひどい話だ。瞬発力はあるので、ほぼそれ任せ。

当然、10回でやめた笑

胸・腕、背中、腹筋と1時間半以上、説明を受けながらやっていたので、後半はへろへろ。

一つの部位につきだいたい3マシン使いました!

 

素人だからよくわかりませんが、とにかく楽しかったし、自分のために自分の時間がたっぷりと持てたことが最高に嬉しかった(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾

ソーイングスクールも通ってますが、自分のために何かを作っているわけではないので(*^^*)

 

ほとほと疲れ果てたのか(自覚なし)14:30の下の子の子守を最後に、母に30分だけ仮眠すると伝え、16:20まで爆睡してしまいました

洗濯物をしまっていた父に起こされ、16:30まで預かりの一時保育へぶっ飛んで上の子を迎えに行きました。

 

夢の中でもジム行ってた私笑

 

はやくインスタ映えする身体を作ろーーww